Széles Sándor és a Jövő

Az egri korosztályos országos bajnokságon megannyi érmet és kitűnő eredményt gyűjtöttek be a Jövő SC színeiben rajtkőre álló fiatal úszók. Közülük többen kvalifikálták magukat az ifi Eb-re. Köztük Széles Sándor tanítványa, a tizenöt éves Szilágyi Liliána is. Róla, Gyurta Dánielről, valamint a sportág kulissszáiról kérdeztük a trénert.

Krecsik Adrienn – Szilágyi Liliána az ifjúsági országos bajnokságon négy egyéni aranyérmet nyert és három váltószámban is győzedelmeskedett. Fölteszem, elégedett a teljesítményével... – Igen, igen, vele érdemes is foglalkozni! Ő annak a Szilágyi Zoltánnak a gyermeke, aki világbajnoki hatodik gyorsúszó volt, továbbá ő Gyarmati Dezső háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó unokája. Szilágyi Zoltán korábban szintén nálam úszott. Liliána is kifejezetten Dezső bácsi kérésére került hozzám. Igen tehetséges kislány, szépen fejlődik. – Liliána jelenlegi formája alapján milyen szereplést várhatunk tőle az Eb-n? – Feltétlenül éremesélyesnek tartom, nagy csalódás lenne, ha nem hozna medált. Az eddig felmutatott munkája, eredményei, rekordjai alapján biztos vagyok benne, hogy érmet nyer, és nem is akármilyen színűt. – Az ifjúsági Európa-bajnokságig három hét van hátra. Mi ilyenkor az edzésstratégia? – Megint azt csináljuk, mint az ob-felkészülés idején: versenyeztetjük. Elindul több viadalon, több számban, és közben kisebb edzést is végzünk, tehát munkában tartjuk. Majd az utolsó másfél hétben fokozatosan könnyítjük a tréningeket és igyekszünk formába hozni. Ez a módszer Gyurtáéknál, és eddig mindenkinél bevált. Persze nem baj, ha ezeken a versenyeken megverik olyanok is, akikkel nem számol. A lényeg az edzésben tartás. – A fő verseny után, amelyre ilyen erőkkel készül, mennyi ideje van pihenni? – Miután véget ér az ifi Eb, egy hosszú, öt-hat hetes szünet következik. Ilyenkor lehet pihenni, nyaralni. Szükség van arra, hogy regenerálódjon, annak érdekében, hogy kibírja fizikailag és szellemileg is a következő nehéz évet. – A szünet után hogy néz ki az edzésterv? – Szeptembertől, ismét elkezdjük az edzéseket. Szépen, lépcsőzetesen építjük fel újra, megcélozva a jövő évi ifi Eb-t. Addig persze vannak kisebb-nagyobb versenyek is. – Ugorjunk egy kicsit vissza az elejére, ahol minden elkezdődik. Hogyan lehet felismerni, hogy egy kisgyereknek érdemes komolyabban foglalkozni a versenysporttal? – Először senki nem úgy jön le az uszodába, hogy világbajnok úszó akar lenni, csupán az egészséges életvitelhez elengedhetetlen mozgás érdekében. Ez folyamatosan alakul ki, ha benne van a tehetség a gyermekben. Ha már dolgozik, foglalkozik a sporttal, elindul versenyeken, megméretteti magát. Aztán a sport szeretete, az elért sikerei, eredményei arra ösztönzik majd, hogy vegye komolyabban. Ám sokan nem az olimpiai babérkoszorúért csinálják, pusztán egészségesek szeretnének lenni, és egy jó közösséghez tartozni… – Milyen adottságok kellenek ahhoz, hogy valaki jó úszó legyen? – Nagyon sok paramétert fel lehet sorolni ezen a listán. A fajsúlytól kezdve a test áramvonalasságán és a szellemi erőn keresztül a végtagok arányáig. Nagyon összetett „tudomány”, hisz mindenkiben más van meg, és más hiányzik. Akiből nagyon sok minden hiányzik, annak nem érdemes csinálnia, akiben viszont több előnyös tulajdonság egyesül, annak jó esélyei vannak. – Mennyire befolyásolja a serdülőkor a teljesítményt? Van-e nyoma a nagy változásoknak az eredményeken? – A lányoknál sokkal inkább érvényesül a hatása, mint a fiúknál, hisz a túlzottan nőies formák, a nagyobb mell és a széles csípő nem tartoznak az úszóerények közé. Inkább a fiús alkat a kedvezőbb. De a fiúknál is összekuszálódhatnak a szálak. Erősödik az izomzat, a csontozat, változik a fajsúly… Ez akár mélypontot is eredményezhet a pályájukon. Vegyük például Gyurta Dani esetét: miután tizenöt évesen megszerezte az athéni ezüstöt, következett egy másfél éves kedvezőtlen időszak számára, mert a következő években ő még fejlődött, izmosodott, és ezt nehéz volt kezelni. De szerencsére sikerült megtalálni a módját, hogyan tudjuk kompenzálni. Sok mindenen kellett változtatni, hogy újból visszataláljon önmagához. Új edzésterv, súlyváltoztatás… – A jelenlegi utánpótlás bázisra tekintve, kiben látja a jövő nagy úszóját? – Gyurta Dániel nyomdokaiba léphet öccse, Gergely, de nagy jövőt jósolok Szilágyi Liliánának és Kiss Nikolettának is. Utóbbi nemrég került hozzám, és rohamos léptekkel fejlődik. Már az egri ob-n is nyert két aranyérmet. De ő még nem indulhat ifi eb-n, nem ifi korú. A sikeresség igazi mércéje az utánpótlásban pedig a kontinensbajnokság. Jelen pillanatban ott lehet megítélni és felmérni, hogy ki, mire képes. Aztán később a felnőtt olimpia, a világbajnokság, az Európa-bajnokság az, amelyeken eredményesnek kell lenni. – Hogyan halad Gyurta Dániel felkészülése a shanghaji világbajnokságra? – Összevetve az előző évek hasonló időszakában végzett munkával, azt kell mondjam, jól állunk. Dani jól teljesít és felszálló ágban van. Nagyon egyben van szellemileg is és fizikailag is. A súlyával még akad némi teendő, még ha nem is látszik. Jelenleg 77 kg, de a vb-ig 75-re fogja „leúszni”. Mégpedig izomból. Menni fog ez, nem vagyunk elkésve, mert az sem jó, ha idő előtt éri el az ideális testsúlyát. Bizakodó vagyok...