Az edzésnapló a kulcs

Szegeden néhány éve foglalkoznak komolyabban a kerékpáros utánpótlással. Az eredményességre azonban nem lehet panasz: a Szegedi Kerékpáros Sport Club 2012-ben az országúti szakág 3. legjobbja volt a 33-ból. A hazai klubok idény előtti feltérképezését a két szekszárdi egyesület után a Tisza partján folytatjuk.

eFBé A vezetőedző, Fekete Lajos négy éve foglalkozik az SZKSC-nél a korosztályos versenyzőkkel, az első csoport, amelyikkel együtt dolgozott, idén elsőéves junior. Szerinte a siker titka abban is rejlik, hogy a szokásos felkészülésnek (görgőzés, futás, úszás) szerves része a felméréssorozat. – Havonta vannak felmérések. Az eredményekből én is látom, hogy ki hogy halad, és a gyerekek is megerősítést kapnak, hogy fejlődnek. Épp ezért, hogy követni lehessen a lépéseket, nem változnak a gyakorlatok: rugalmasság-mérés, hasizom-gyakorlat, fekvőtámasz, 3000 m futás, fekve nyomás satöbbi. Az eredményeket négy éve – amióta korosztályos versenyzőkkel foglalkozom – folyamatosan összehasonlítom, és akár közösen, a gyerekekkel együtt is elemezzük. Amikor négy éve, társadalmi munkában elvállaltam azt, hogy foglalkozzak a gyerekekkel, nem is gondoltam, hogy egyszer majd azt mondom: nem is szeretném abbahagyni. – Március elején Montenegróba utaznak, mire fektetik a hangsúlyt az edzőtáborban? – Nekünk nagyon fontos, hogy hegyek között tekerünk Sutomoréban, hiszen év közben itt, a magyar Alföldön erre nincs lehetőségünk. Az is lényeges, hogy a felkészülést intenzívebb munka zárja le, de arra figyelünk, hogy ne terheljünk túl senkit. Tavaly egy hét alatt hatszázharminc kilométer volt a penzum. Ha nem bringázunk, akkor is a sportágról beszélgetünk, vagy olyan filmeket nézünk, amelyek valahogyan kapcsolódnak a kerékpársporthoz. – Megy az egész csapat Montenegróba? – A fele. Tizennyolcan leszünk, ennek a fele korosztályos bringás, tizenhárom éves a legfiatalabb. A klub helyzetét pontosan leképezi, hogy negyvenhatan vagyunk, s abból huszonhárom utánpótláskorú versenyző.

– Nézzünk néhányat közülük!... Ön szerint hogyan öregbítheti idén az SZKSC hírnevét Jucha Csanád? –  Tavaly a legeredményesebb versenyzőnk volt. A haladók közé lép, de a hegyi ob-n már 2012-ben is ebben a korosztályban indult, és odaért összetettben a hetedik helyre. Minden országos bajnokságon dobogós helyezést várok tőle. – Az időfutam-győztes páros, Fekete András és Illich Márk? – Mindketten korosztályt váltanak, a serdülők között gyűjthetik tovább a bajnoki helyezéseket. Tavaly nem volt egyik ob-n sem eredményhirdetés nélkülük, hol András nyert, hol pedig Márk, utóbbi egyébként a családjával Galyatetőre költözött. Továbbra is a csapat tagja, olyannyira, hogy a fiatalokkal elmehettünk hozzájuk hosszú hétvégére, edzőtáborba. Andrástól is többet várok, mint az elsőévestől remélt tisztes helytállás – nem lesz könnyű, hiszen itthon ebben, az U17-es korosztályban van a legtöbb versenyző. Úgy gondolom, rajtuk kívül Gellén Tamás nevét is olvashatjuk majd az eredménylapok 1-3. sorában. – A szegedi leányok? – Nemes Ágnes idén első éves U19-es; ahol rendeznek ennek a korosztálynak külön versenyt, ott a dobogóra várom. Tornyai Panni még három évig az U17-es korosztályban versenyez, de már tavaly állhatott dobogón, ezért az idén nem is lehet kérdés, hogy megismétli, mármint a reményeink szerint. – Elindult a mountainbike-szakosztály munkája is. Hol tartanak? – Balázs Amand Tibor foglalkozik a fiatalokkal. Kisebb versenyeken indultak, úgy gondolom, egy-két év múlva beérik a munka, és országos viadalokon is lesznek eredményeik. – Bármelyik klub vezetőjétől kérdezem, azt a választ kapom, hogy nehezen szereznek új versenyzőt. Szegeden mik a tapasztalatok? – Nézzük pozitívan: igaz, hogy kevesen jönnek, de valamennyi új sportolót sikerül megtartanunk, mert mindenkinek találunk sikerélményt. Sokat segített tavaly a szegedi Nagy sportágválasztó. Folyamatosan vetítettük a csapatbemutató filmet, ki lehetett próbálni a görgőket, a klub extrém bringásai pedig összefogtak a mellettünk lévő ugrókötelesekkel: a lányok hajtották a kötelet, a fiúk pedig bringával „szökdeltek”. A péntek-szombati rendezvényen néhányan olyannyira kedvet kaptak a kerékpározáshoz, hogy a vasárnapi versenyen amatőrként eljöttek velünk, hogy kipróbálják magukat. Az új idény előtt így áll a Szekszárdi Szabadidős KE, valamint a Szekszárdi Kerékpáros Egyesület. A hazai kerékpáros tehetségeket bemutató sorozatunkban eddig a 2013-as idényről beszélt: Radonics Máté (Utensilnord-Ora24.eu), Móricz Dániel (KSI-Schwinn Csepel SE) és Meggyesi Bercel (PCCC-ROSE). – Mióta működnek együtt a szabadkai kerékpárklubbal? – Évtizedek óta, és igazán sikeresnek mondanám azt a Szpartak Suboticával. Amellett, hogy egymás versenyeire eljutunk, kölcsönösen tanulhatunk egymástól. – A magyar kerékpáros mit leshet el a szerbtől? –  A mentalitást – azt a harcosságot, amely a szerb sportolókra általában jellemző. – Mely versenyekre hívják meg a szerbeket, mit rendez idén az SZKSC? – A hagyományt folytatva ősszel a XVII. Misik László emlékversenyt (október 23.), valamint júniusban nagyapám emlékére az V. Fekete Lajos emlékversenyt, amely egy időfutam (június 9.). A hegyikerékpárosokat augusztusban várjuk XCO-viadallal. – Együtt edz a versenyzőivel? – Igen, mert engem is motivál. A kicsik mindig le akarnak győzni, a nagyok, az U19-esek pedig ezt már rendre meg is teszik. Olyan is van nálunk, hogy családlátogatás: ilyenkor is szóba kerül a sportág, különös tekintettel a célokra. Ezeket minden idény végén leíratom a gyerekekkel. A célok mellé feladatokat rendelünk, majd az idény közben két-három havonta átnézzük, elemezzük a füzetet, amely tulajdonképpen olyan, mint az edzésnapló. Ez időt igényel, de mindenképpen megtérülő befektetés… Az SZKSC korosztályos versenyzői 2013-ban: U11: Illich Gerhárd, Kovács Raul; U13: Szabó Ferenc, Greskovics Marcell; U15: Jucha Csanád, Duska Zsolt, Fehér Hunor; U17: Cseke Zoltán, Fekete András, Illich Márk, Vajdics Gábor; U19: Gáspár Ferenc, Gellén Tamás, Kiss Tamás, Stefán Máté, Szkaliczki Tamás; U23: Berta Ákos, Bozsik Bence, Feigl László, Forrai Ferenc, Kéri Csaba, Simenszky Dávid; WU17: Tornyai Panni; WU19: Nemes Ágnes.